هل قططي تريدني أن أمارس اليوجا؟

أنا مدرس يوجا وممارس. أمارس اليوجا يوميا. تعني 'الممارسة' ببساطة أنني قد أسست اليوجا في حياتي كنشاط منتظم أتطلع إليه حقًا. وتخيل ماذا؟ وكذلك قطتي.


يمكن أن تتضمن ممارسة اليوجا عددًا من الأشياء - المواقف ، والتنفس ، والتأمل ، وحتى ممارسة أخلاقيات معينة مثل اللاعنف. عادة ما تتضمن ممارستي اليومية لليوغا المواقف والتنفس والتأمل. لكن في الآونة الأخيرة ، يبدو أن قططي لا تريدني أن أمارس اليوجا. أو ربما يريدون بشدة الدخول في الصورة ، وفي أثناء ذلك علمني القليل من الحكمة. دعنا نقول بقدر ما يذهب تعليم الحكمة ، فلن تكون هذه هي المرة الأولى.






يُطلق على Marjariasana ، وهو موقع في اليوغا ، أيضًا وضع إمالة القط (أو القط / البقرة) بواسطة Shutterstock.com


هذا ما أعنيه.

1. ممارسة اليوجا مع المواقف


عادة ما تتم وضعيات اليوجا على بساط اليوجا 'اللاصق' ، ويبدو أن هذه الحصائر تجذب القطط دون أن تفشل. أعتقد أن قططي تحب النعومة الرغوية الطفيفة لحصيرة اليوغا - وهو شيء يمكنهم غرق مخالبهم فيه. تعمل أيضًا كمساحة قابلة للتحديد على الأرض ، ويعرف الكثير منا أن القطط تبدو وكأنها تحب تلك المساحات القابلة للتحديد (فكر في السجاد الصغير أو الصناديق أو حصائر اليوغا).

الحمد لله أنا جميلة على علم بالجسم. وإلا ، فقد أجرح نفسي عندما أمارس اليوجا. لماذا ا؟ القطط دائمًا على السجادة ، ويجب أن أستمر في تلويث أوضاعي لمجرد الاستمرار. العديد من الوضعيات هي وضعيات تتطلب وضع القدمين على السجادة في أماكن معينة. ولكن في كثير من الأحيان ، هناك قطة بالضبط حيث يجب أن تذهب القدم. القطط لديها قدرة خارقة على رؤية المستقبل عندما يتعلق الأمر بذلك. غالبًا ما ينتهي بي الأمر بإعادة ضبط كلا القدمين. في بعض الأحيان تضطر إحدى القدمين إلى الخروج عن السجادة ؛ في بعض الأحيان تكون كلا القدمين بالكاد على السجادة.




نورتون يحب سجادة اليوجا لجميع الأسباب.

لماذا لا أحرك القطة؟ اعتقد انني لطيف جدا. وأنا أستمتع بوجودهم. أحب ممارسة اليوجا معهم في الجوار.

بالانتقال إلى تفكير أعمق ، ربما تعطيني القطط درسًا غير دقيق في عدم التعلق (يُطلق عليه أيضًا عدم التملك ؛ أحد أخلاقيات اليوجا). إن وجودهم على بساطتي يجبرني على عدم التعلق الشديد بأي طريقة واحدة للقيام بالأشياء ، والبقاء منفتحًا على الحاضر وعلى الاحتمالات. قلت لك إنهم أساتذتي.

2. تنفسي

في الواقع ، هناك طرق قليلة جدًا يمكن أن تتداخل بها قططي مع تنفسي أثناء ممارسة اليوجا. أفترض أنه إذا أنهيت ممارسة في وضع الاسترخاء ، وجلست قطة ثقيلة جدًا على صدري ، فقد يضعف تنفسي. أثقل قطتي هي راما ، لكنه لا يلف نفسه فوقي بهذه الطريقة. لست متأكدًا من أنه سيكون ثقيلًا بما يكفي ، على أي حال.


رائع لممارسة اليوجا ، رائع للاختباء - كل شيء جيد.

3. تأملي

يشبه إلى حد كبير بساط اليوجا ، يبدو أن تأملي جالسًا يجذب القطط إلي. أجلس القرفصاء على الأرض ، وأحيانًا أجلس على وسادة رفيعة لتسهيل استقامة العمود الفقري (مهم للتأمل). في كثير من الأحيان ، إنها مسألة لحظات قبل أن تنحرف قطة نحوي وتزحف في حضني. القطط التي تفعل هذا عادة ما تكون كيران وجيمي. هذا خاص بشكل خاص في حالة جيمي ، لأنها عادة ليست قطة حضن كثيرًا. أتساءل عما إذا كان هناك شيء ما يتعلق بالتركيز الهادئ للتأمل الذي تلتقطه القطط.

أعتقد أن قططي تريدني أن أتأمل ، لأنهم لا يتحركون مرة في حضني. ربما يمكنني التأمل لمدة ساعتين دون أن تتحرك قطة ، وسيكون ذلك إنجازًا. (أعتقد أن أطول مدة جلست فيها في التأمل هي 45 دقيقة إلى ساعة). بما أنني (مرة أخرى) لا أملك قلبًا لتحريك القطة ، فأنا أستمتع بوجودهم بدلاً من ذلك. ربما يشجعونني على التأمل لفترات أطول وأطول من الوقت - وهذا ليس بالأمر السيئ! لكوني إنسانًا كسولًا ، فأنا أميل إلى القيام بالتأمل لمدة خمس أو 10 دقائق وأطلق عليه اسمًا جيدًا. ومع ذلك ، مع وجود أستاذي الحكيم في حضني ، أجد نفسي مجبرة على الجلوس لفترات أطول وأطول من الوقت.


بداية التأمل - شحذ القطط بسرعة.

عندما فكرت لأول مرة في كيفية تقاطع قططي مع ممارستي لليوغا ، بدا الأمر كما لو كانوا يتدخلون فيها. ولكن عندما أقلب ذلك من جانبه ، أدرك أنهم يساعدونني في الواقع في ممارسة اليوجا - من خلال مساعدتي في أن أكون أقل ارتباطًا بالنتيجة ، والبقاء في الوقت الحالي ، والتقدير والاستعداد لمواهبهم الفريدة.

هل تمارس اليوجا هل قطتك تساعد أو تعيق ممارستك؟ قل لنا في التعليقات.

المزيد من كاثرين هولم:

  • 6 دروس حياتية ضخمة علمتها قططي دون محاولة
  • هل لديك فيلكرو القط؟ إليك 7 طرق للإخبار
  • كيف تتحقق مما إذا كان قطك هو مدير دقيق
  • 9 إيماءات قطة تقتلني بلطف في كل مرة

عن كاثرين هولم:أخبرت أنها مضحكة ولكنها لا تعرف ذلك ، واتهمت زوجها بكونها فنانة مخادعة غير مقصودة ، هادئة ، مع اندفاعات متكررة غير معلن عنها في الرقص ، تحب كات هولم الكتابة عن القطط والعمل معها والعيش معها. وهي مؤلفة كتاب The Great Purr ، والمذكرات التي تحمل عنوان القط 'القيادة مع القطط: لنا لفترة قصيرة' ، ومؤلفة كتب الهدايا الخيالية لقصة القط آن كاتانزارو ، ومؤلفة مجموعتين من القصص القصيرة. تحب الرقص ، والتواجد في الخارج كلما أمكن ذلك ، والقراءة ، واللعب مع القطط ، وتأليف الموسيقى ، وممارسة اليوغا وتعليمها ، والكتابة. تعيش Cat في الغابة ، التي تحبها تمامًا مثل الشوكولاتة الداكنة ، وتحصل على لقطات إلهام منتظمة جنبًا إلى جنب مع لقطات الإسبريسو المزدوجة من المدينة.